センチュリー21中央住宅 スタッフブログ
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プチ断食やってみた～(^○^)
2016/5/29
おはようございます
最近、と言ってもここ２、３年でかなりの体重増加をしている自分・・・
その中でも、ここのところの暴飲暴食はかなりヤバいと気が付き(遅い！！）
「プチ断食」を決行しました
昨日が絶食なので1日固形物はとらず、本日は回復食の日です
ヨーグルトやおかゆみたいなものから回復していくのですが、
やってみると、そんなにきつい我慢を感じること無く過ごせましたよ
プチ断食は、整腸作用や美肌効果だけでなく「セロトニン（心を安定させポジティブにしてくれる脳内物質）」
の分泌が活発になるので、心も体もリセットできるらしいです
お休みの日を利用して、「プチ断食」やってみては～～
あ～
でもやっぱりこれ食べたいよ～～～～
